Hoy se cumple una semana de mi cuarentena exilio autoimpuesto por el bien de la raza humana y por ahora lo llevo bastante bien. En estos días he aprendido algunas cosas que me gustaría compartir por si a ti también te sirven.
Soy todo oídos
RUTINA. Me estoy levantando un poco más tarde que de costumbre porque me ahorro el tiempo de ir a la oficina, pero sigo haciendo el mismo horario. También como más o menos a la misma hora y no me acuesto mucho más tarde de lo normal. Creo que es importante mantener una rutina parecida a la que llevaba antes para animarme a hacer cosas y para que no me cueste recuperar el ritmo cuando volvamos a la normalidad.
¡Libres domingos y domingas! ¡Libertad para los dos!
ALIMENTACIÓN. Sigo desayunando leche, zumo y tostadas y comiendo lo mismo que me llevaría a la oficina. Lo que sí ha cambiado es que hago cenas más ligeras y puede que me tome algún café más que antes. A lo mejor subo algún kilo por la falta de movimiento, pero siempre será menos que si me atiborrase de magdalenas (que ganas tampoco me faltan, ya te digo).
Quién fuera lechuga…
ASEO. Por las mañanas, antes de sentarme en el ordenador, me quito el pijama y me pongo ropa cómoda, y por las noches me ducho y me lo vuelvo a poner. A todos nos gusta un fin de semana de perreo en pijama en el sofá, pero creo que mentalmente es necesario hacer esta diferencia.
Como los chorros, Homer
EJERCICIO. Quien me conoce sabe que hago cero unidades de deporte; lo más parecido al ejercicio en mi vida son las clases de salsa a las que voy dos veces por semana. Pero con esto de no moverme mucho me están empezando a salir dolores por todos lados. La edad también tendrá algo que ver, supongo… Así que me he propuesto hacer una rutina de estiramientos al menos una vez al día y, oye, ni tan mal.
Basado en hechos reales
DESCONEXIÓN. Si a las ocho horas de trabajo en el portátil le sumo los 45 minutos de la serie de turno y el tiempo que paso en Twitter, WhatsApp y derivados me salen… un porrón de horas delante de una pantalla. Por eso cuando acabo de trabajar apago el ordenador y me pongo música mientras hago la cama o friego los platos. Así me distraigo y con los cuatro berridos que pego suelto algo de energía.
¡A pastar!
TAREAS PENDIENTES. Estoy aprovechando para retomar aficiones que tenía aparcadas por falta de tiempo: hace unos días empecé un libro de 600 y pico páginas que espero que me dure bastante. También tengo una lista de chapucillas para hacer en casa, como ordenar los cajones de la mesilla de noche o cambiar los tiradores de un mueble.
Mañana mismo empiezo
CONEXIÓN. Creo que es importante saber lo que está pasando fuera de mis cuatro paredes, así que veo las noticias un rato, pero sólo una vez al día y no más de media hora. También me ayuda ver en redes sociales cómo están llevando otras personas esta situación para tener presente que estamos todos juntos en esto y a veces incluso me da ideas para pasar el tiempo: recetas nuevas, sitios que ofrecen contenido gratis…
¡Lo he descubierto!
La coma del vocativo 